Решили спать на разных кроватях: испортите ли вы этим отношения?

Почему люди переходят на раздельный сон?

1. Индивидуальные предпочтения. Личная комфортная обстановка во время сна имеет большое значение. Кому-то нравится свежий воздух от открытого окна, а кто-то предпочитает тепло и уют, которыми не готов пожертвовать. Разные вкусы в постельном белье, предпочтения в освещении или полном отсутствии света — всё это порой вызывает дискомфорт, если пара не может найти компромисс, что делает раздельные кровати желанным решением.

2. Избегание конфликтов. Иногда совместный сон становится причиной ссор. Привычки, которые кажутся незначительными одному, могут раздражать другого: один может часто ворочаться, занимать большую часть кровати или храпеть. Пары, выбирающие раздельный сон, лучше высыпаются и реже раздражаются друг на друга по мелочам.

3. Интрига в отношениях. Интимная жизнь часто становится рутиной для пар, которые засыпают и просыпаются вместе. Раздельный сон может добавить романтики и новизны в отношения и вернуть былую страсть. Кроме того, совместный сон порой накладывает ненужное давление, когда одному хочется близости, а другому требуется отдых.

4. Высокое качество сна. За последние десятилетия осознание важности сна для здоровья и продуктивности существенно выросло. Пары, ориентированные на сохранение своей энергии и эмоционального состояния, нередко считают раздельный сон способом улучшить свою жизнь, избегая частых ночных пробуждений и накопленного раздражения. Отдельные кровати позволяют каждому живущему в доме или квартире создать комфортные условия, при которых можно отдыхать более спокойно и полноценно, а не подстраиваться под привычки и движения другого.

5. Личное пространство. Раздельный сон помогает паре сохранить личные границы, что для некоторых является важной основой крепких отношений и чувства уважения.

Недостатки раздельного сна

1. Потеря физической близости. Совместный сон для многих ассоциируется с близостью и уютом. Ежедневное засыпание в объятиях любимого человека становится привычкой, от которой трудно отказаться. Для таких людей раздельные кровати могут показаться чем-то холодным и отчуждающим.

2. Стереотипы и страхи. В XXI веке совместное засыпание и пробуждение стало символом крепкой пары, подчеркивающим их взаимную привязанность. Исторически это было характерно для крестьян из-за нехватки места и средств. Сегодня же сон на одной кровати воспринимается как обязательный атрибут гармоничных отношений. Из-за этого многие воспринимают раздельный сон как признак отчуждения или проблем в паре. Однако это чаще всего способ улучшить комфорт и качество отдыха.

3. Нежелание партнёра. Не всегда желание спать отдельно разделяется обоими членами семьи. Один может рассматривать раздельный сон как сигнал к разладу в отношениях, даже если другой объясняет это исключительно заботой о своем комфорте.

Как убедить партнёра попробовать раздельный сон?

Если вам комфортнее спать отдельно, а ваш любимый человек сомневается, можно попробовать следующее:

• Объясните, что это не связано с чувствами. Обсудите, что это не признак охлаждения, а способ улучшить качество сна и заботу о себе. Подчеркните, что это не повлияет на отношения и на ваши чувства.

• Попробуйте временное решение. Иногда стоит попробовать раздельный сон как эксперимент на несколько дней или неделю. Это поможет увидеть, как такой режим сна влияет на качество отдыха и настроение в паре.

• Создайте общие ритуалы перед сном. Если раздельный сон кажется партнёру чересчур радикальным, предложите сохранять привычные традиции перед сном, например, обниматься перед отходом ко сну. Это поможет любимому человеку чувствовать вашу близость.

• Чередование. Если кто-то один не готов перейти на постоянный раздельный сон, можно обсудить чередование: часть ночей проводить вместе, а часть спать раздельно.

Источник: marieclaire.ru