Фейхоа, турнепс и брюква: какие продукты белгородцам стоит добавить в меню в ноябре?

Сотрудники Роспотребнадзора призывают в ноябре чаще употреблять овощи. В рацион стоит включить морковь, свёклу, репу, капусту, хрен, корень сельдерея, редьку, чеснок, картофель. В список также попали брюква и турнепс.

Полезна и зелень. Блюда можно украшать шпинатом, петрушкой или руколой.

В ноябре нельзя обойтись и без сезонных фруктов. Специалисты рекомендуют обратить внимание на гранат и хурму. Оба продукта наполнены витаминами и благотворно влияют на работу человеческого организма.

Не стоит забывать и о других полезных фруктах: цитрусовых, киви, яблоках, грушах, сливах. Остановиться можно на инжире, клюкве, фейхоа.