Диетолог рассказал о пользе и вреде от кофе и чая

Врач-диетолог рассказал о пользе и вреде чая и кофе. Речь идёт о том, сколько чашек можно пить в день и с какими продуктами сочетать кофе.

Специалист пояснил редакции, что есть множество исследований, причём некоторые воспринимались неоднозначно. Так или иначе умеренное потребление кофе способствуют росту продолжительности жизни и защите от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Он напомнил, что кофе наряду с зелёным чаем имеет множество полезных свойств, поэтому его стоит включить в повседневный рацион. Однако в некоторых случаях пить кофе всё-таки нежелательно. Диетолог отметил, что лучше выбирать не кофеиновые сорта.

Эксперт рассказал, что сочетать кофе с молоком — хорошая идея. Причина состоит в том, что напиток снижает усвояемость кальция, а молоко поможет это компенсировать. Сахар в кофе он добавлять не рекомендует.

Также Гинзбург объяснил, что сравнивать чай и кофе не стоит. Дело в том, что одних компонентов больше в одном напитке, а других — в другом. Тем не менее специалист говорит, что в рационе здорового человека оба напитка должны присутствовать.