Программа включает в себя базовые силовые упражнения с собственным весом, а особое внимание будет уделяться изменению образа жизни: питанию, тайм-менеджменту и мотивации к личностному росту.
Для участия в программе не придётся записываться в зал, достаточно выбрать удобное место и время. Единственным условием является наличие турника. Подробности участия опубликованы на официальном сайте проекта.