Бесплатный мастер-класс по стретчингу прошёл в Белгороде

Тренером встречи стала Ася Ключковская, сертифицированный диетолог, преподаватель танцевальных и фитнес-направлений с 12-летним стажем, а участниками – около 40 человек.

У нас в городе проводятся различные платные мастер-классы от известных танцоров, но многие просто боятся или не хотят туда идти, потому что думают, что там нужен уже профессиональный уровень подготовки. Наши мастер-классы дают людям возможность попробовать себя в различных направлениях, найти себя и определить тренера, с которым хотелось бы добиться успеха. Для этого мастер-класса вы выбрали именно стретчинг, потому что растяжка очень важна как в повседневной жизни, так и в танце. И сесть на шпагат под силу любому человеку. Просто кто-то быстрее это сделает, а кто-то медленнее, но людям нужно сначала проверить, что это реально. Валерия Коршунова

руководитель проекта «Танцуй со мной»

После самого мастер-класса в конце тренировки организаторы провели дружеский танцевальный батл и выдали именные сертификаты о прохождении мастер-класса. Следующие мастер-классы активисты «Нового поколения» планируют провести по современным направлениям танца: vogue (вог), twerk (тверк), hip-hop (хип-хоп).

Справка. Стретчинг – вид аэробики, направленный на растяжку мышц. Это не только возможность сесть на шпагат, но и проработка мышц шеи, спины, рук. Гибкость тела, которую развивает стретчинг, влияет на выносливость, суставы, иммунитет организма.

Стретчинг входит в систему упражнений профессиональных спортсменов, а также активно используется как лечебная практика. Всё из-за чередования напряжения и расслабления мышц, что помогает снять напряжения и восстановить силы.

Фото Валерии Шульц